Bağışıklık sisteminin, başta mikrobiyal enfeksiyonlar ve kanser olmak üzere birçok hastalığa karşı direnci sağlayan, molekül, hücre ve dokular topluluğu olduğunu dile getiren Kulak Burun Boğaz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Belgin Küçükgünay, “Bağışıklık sisteminin görevi vücuda yabancı olan molekülleri tanımak ve onları yok etmektir. Bağışıklık sistemi vücuda yaklaşan bir tehlike (hastalık) olduğunu fark ettiğinde savunmaya geçer. Ayrıca savunmaya geçmekle kalmaz, tehlikeleri görür, hafızasına yerleştirir ve bir sonraki yaklaşımlarında anında tanıyarak önlemlerini alır. Bağışıklık sistemini genetik, yaş, cinsiyet, beslenme durumu, sigara içme alışkanlığı, fiziksel aktivite düzeyi, alkol tüketimi, stres, hormonlar, geçirilmiş enfeksiyonlar, aşı öyküsü gibi pek çok faktör etkiler” şeklinde konuştu.
Bağışıklık Neden Düşer?
Bağışıklık sisteminin yalnızca hastalıklarla ilgili olmadığını söyleyen Op. Dr. Belgin Küçükgünay, “ Bağışıklık sisteminin çökmesinde sadece virüsler değil, duygularımız da oldukça etkilidir. Örneğin; ağır stres altında kalındığında dudakta çıkan uçuk da, aşırı yorgunluk ve uykusuzluğa bağlı olarak görülen solunum yolu hastalıkları da bağışıklık sisteminin zayıflaması nedeniyle ortaya çıkmaktadır. Ayrıca karaciğer, diyabet, kalp-damar hastalıkları ve kanserler de bağışık sistemini zayıflatmaktadır. Hastalıkların yanı sıra kullanılan bazı ilaçlar da bağışık sistemini olumsuz etkileyebilir. Kortizon ve kanser ilaçları kişiyi zayıf düşürürken, yetersiz ve sağlıksız beslenme ile alkol ve sigara tüketimi de bağışıklık sisteminin düşmesine neden olarak hastalıklara davetiye çıkarabilir” dedi.
Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlenir?
Bir kişi sık hastalanıyorsa, bu durum bağışıklık sisteminin zayıfladığının bir göstergesidir diyen Op. Dr. Belgin Küçükgünay, “Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en etkili yolu sağlıklı yaşam tarzını benimsemektir. Sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, bol sıvı tüketimi, düzenli egzersiz ve stresten uzak bir yaşantı bağışıklık sisteminin güçlenmesinde büyük rol oynar. Mevsiminde tüketilen C vitamini açısından zengin meyveler bağışıklık sistemini güçlendirmede oldukça faydalıdır. Eğer tüketilen meyvelerden alınan C vitamini kişiye yeterli gelmezse, doktor tavsiyesi ile ek takviyeler kullanılabilir. Ayrıca kimyasallardan uzak durmak ve iklime göre giyinmek de bağışıklığı kuvvetlendirmek için yapılması gerekenler arasında yer alır. Hızlı değişen hava şartları ve viral enfeksiyonların arttığı şu günlerde güçlü bir bağışıklık sistemi için eller bol su ve sabun ile düzenli olarak yıkanmalı ayrıca kişisel temizliğe de özen gösterilmelidir. Aşı ile korunabileceğiniz hastalıklara karşı ise mutlaka aşı yaptırılmalıdır. Bu ve bunlar gibi alınabilecek birkaç basit önlem ile bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıklara dur demenin mümkün olduğu unutulmamalıdır” dedi.
