Kadın sağlığı ve cinsel sağlığın hem fizyolojik hem de psikolojik birçok faktörden etkilendiğini belirten Batı Anadolu Central Hospital Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Neslihan Gürbüz, “Modern yaşamın getirdiği stres, hormonal dengesizlikler ve yaşa bağlı değişiklikler, kadınlarda cinsel isteksizlik, enerji düşüklüğü ve genel yaşam kalitesinde azalmaya yol açabilir. Ancak doğanın sunduğu bazı bitkisel destekler, bu süreçte dengeyi yeniden sağlamak için güçlü müttefikler olabilir. Maca kökü, epimedium ve ginseng, özellikle kadın cinsel sağlığı üzerinde olumlu etkileriyle bilinen üç önemli bitkisel takviyedir” dedi.
Maca Kökü: Hormonal dengeyi desteklemesiyle ön plana çıkar. Araştırmalar, Maca’nın menopoz dönemindeki kadınlarda görülen sıcak basması, ruh hali değişimleri ve cinsel isteksizlik gibi belirtileri hafifletebileceğini göstermektedir. Ayrıca Maca, adaptogen özellikleri sayesinde stresi azaltarak enerji seviyelerini yükseltir ve genel yaşam kalitesini artırır. Bu bitkinin düzenli kullanımı, kadınlarda libidoyu destekleyici etkiler de gösterebilir.
Epimedium: Halk arasında keçi otu veya azgın teke otu olarak bilinen Epimedium, Çin tıbbında uzun yıllardır cinsel isteği artırıcı etkisiyle tanınır. İçeriğindeki icariin adlı aktif bileşik, vücutta kan dolaşımını artırarak cinsel uyarılmayı destekler. Bu etki, özellikle libido düşüklüğü yaşayan kadınlar için önemli olabilir. Epimedium aynı zamanda, menopoz sonrası dönemde sık görülen vajinal kuruluk gibi sorunların hafifletilmesine de yardımcı olabilir. Bazı çalışmalar, bu bitkinin östrojen benzeri etkiler göstererek hormonal dengenin korunmasına destek olabileceğini de ortaya koymaktadır.
Ginseng: Hem fiziksel hem de zihinsel enerjiyi artırıcı etkileriyle bilinir. Kadın sağlığında ginseng, hormonal dengeyi destekleyici ve cinsel isteği artırıcı etkileriyle öne çıkar. Kore kırmızı ginsengi üzerine yapılan bazı çalışmalar, menopoz dönemindeki kadınlarda cinsel tatmini artırabileceğini göstermektedir. Ginseng’in antioksidan özellikleri, hücresel yenilenmeyi destekleyerek genel sağlık üzerinde de olumlu etkiler yaratır. Aynı zamanda, stres seviyelerini düşürerek cinsel isteksizlik gibi stres kaynaklı sorunların azalmasına yardımcı olabilir.
Bitkisel Destekler Bilinçli Kullanılmalı
Maca kökü, epimedium ve ginseng gibi bitkisel takviyeleri kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışılmasının önemli olduğunun altını çizen Dr. Gürbüz, “Özellikle hormon dengesizlikleri, tiroid problemleri veya kronik hastalıkları olan bireyler için bu bitkiler farklı etkiler yaratabilir. Ayrıca, bu bitkisel desteklerin doğru dozlarda kullanılması, etkilerinin güvenli bir şekilde görülmesi açısından kritik öneme sahiptir. Doğal ürünlerin etkileri kişiden kişiye değişebilir ve en iyi sonuçlar için dengeli bir yaşam tarzı, sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmeleri önerilir. Doğanın sunduğu bu mucizevi bitkiler, kadınların cinsel sağlık ve genel yaşam kalitesini desteklemede önemli bir rol oynayabilir. Maca kökü, epimedium ve ginseng gibi bitkisel takviyeler, hem bedensel hem de zihinsel sağlığı destekleyerek kadınların kendilerini daha enerjik, dengede ve mutlu hissetmelerine yardımcı olabilir. Ancak her zaman olduğu gibi, bilinçli ve dikkatli bir kullanım, sağlığın korunması ve geliştirilmesinde temel unsurdur” dedi.
