Anadolu Cerrahi Genel Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Cem Güçlü Ramazan ayı öncesi mide botoksu işlemi yaptıran veya yaptırmak isteyen hastaların en çok merak ettikleri konulardan birinin mide botoksu işlemi sonrası oruç tutup tutamayacakları olduğunu belirterek hastaların merak ettiği konular hakkında bilgiler verdi.

Ramazan ayında Mide Botoksu Yapılabilir mi?

“Ramazan ayında mide botoksu yaptırmak, uzamış tokluk süresi olacağı için hastalarda oruç tutmayı rahatlaştıracağından, tercih edilmesinde herhangi bir sakınca yoktur” diyen Op. Dr. Cem Güçlü, “ Ramazan ayında oruç tutacak kişiler iftar ve sahur arasında 2 ana öğün ve birkaç ara öğün yapabilirler. Bu süreçte yediğiniz yiyeceklerin porsiyonu ve besin değerleri oldukça önemlidir” diye konuştu.

Bu Önerilere Dikkat!

Op. Dr. Cem Güçlü ,Ramazan ayındaki beslenme süreci ile ilgili de şu tavsiyelerde bulundu: “ Hızlı yemekten kaçınarak protein bakımından yüksek; yağ ve şeker bakımından düşük gıdalar önerilmektedir. Yetersiz protein alımı kas kaybını arttırır ve metabolizma hızını azaltır. Kişi iftar öğününe 1 bardak su veya herhangi bir sıvıyla başladıktan sonra çorbasını içebilir. Daha sonra 10-15 dakika sindirim sistemi dinlendirilmelidir. Sonrasında, bol proteinli, kompleks karbonhidratlı ve lifli tabaklarına geçiş yapabilir. Bu öğünde protein alımı oldukça önemli, protein içeren gıdaların tüketilmesi tokluk hissi uyandırır. Ana öğünde yağsız pişirme tekniklerine uygun et, tavuk, balık, köfte ve kuru baklagillere yer verilmelidir. Basit karbonhidrattan uzak durup daha çok bulgur ve karabuğday gibi kompleks karbonhidratlara ve bol lifli sebzelere tabakta yer verilmesi gerekir.

Sahuru Atlamayın

Sahur, enerji gereksiniminde eksiklik yaşamamak için atlanmaması gereken ikinci ana öğündür. Sahurda haşlanmış yumurta, yumurta ile yapılmış omlet, yumurta ile yapılmış menemen ve yine yağsız peynir çeşitlerine yer verilebilir. Gün içerisinde vücut susuz kalacağı için sahur ve iftar dışında 8-10 bardak su tüketimi vücudun sıvı elektrolit dengesi için oldukça önemlidir. İftardan sonra genelde kültür olarak çay ve kahveye yer veririz ancak bu alışkanlığın önüne geçerek bu süreçte bunun yerine su tüketmek sıvı kaybı olmaması adına daha yararlı olacaktır. Uzun süre hem aç hem susuz kalmak halsizlik, baş ağrısı gibi semptomlara neden olabilir. Kan şekerini dengede tutmak ve gün içerisinde açlık yaşamamak için iftarla sahur arası yapılan atıştırmalıklarda meyve ile birlikte proteinden zengin süt, yoğurt, kefir tüketimi önerilebilir.