İzmir Kemalpaşa’da yaşayan 34 yaşındaki Havva Özkan,  Metin Bodur Yeterli ve Dengeli Beslenme Koçluğundan, Beslenme ve Diyet Uzmanı Metin Bodur’un hazırladığı program ile 1 yılda 76 kilo vererek 187 kilodan 111 kiloya düşerek yeniden sağlığına kavuştu.

Hedefim 90 kilonun altına inmek

Çocukluk yıllarından beri hafif kilolu olduğunu belirten Havva Özkan, “ Adet düzensizliğim başladıktan sonra kilo almaya başladım ve 187 kiloya kadar ulaştım. Kilo almaya devam ettikçe psikolojim bozuldu, mutsuzluk ve hayal kırıklığı yaşadım. Psikolojik destek aldım ve ilaç kullandım. Kilolarım yüzünden sıkıntı yaşıyordum.  Metin Bey’le tanışmadan önce de

kilo vermeye çalıştım hatta bununla ilgili ilaç dahi kullandım. Ancak başarıya ulaşan bir kilo verme sürecim olmadı. 2016 yılı Haziran ayında Metin Bey’le tanıştım. O dönem bizim için kiraz toplama dönemiydi.  183,7 kg den 111,2 ye kadar indim şimdilik ve hala kilo verme sürecim devam ediyor. Hedefim 90 kg’ın altına inmek. Yavaş kilo verdiğim için bu süreç benim için zor olmadı. Tabi bunu kararlı ve azimli olarak gerçekleştirdim. En önemlisi de eşim bana çok destekçi oldu.  Bu süreçte her hangi bir ilaç, akupunktur veya başka yöntem kullanmadım. Sadece sağılıklı ve dengeli beslenme programı uyguladım.

Daha Pozitifim

Kilo verdikten sonra hayata daha pozitif bakmaya başladığını ve psikolojisinin düzeldiğini belirten Özkan, “ kilo vermek isteyenlere hayat ve sağlık için umutlu olmalarını öneriyorum. Nasıl kilo veririm diye düşünerek vakit kaybetmesinler bir an önce bir diyetisyene başvursunlar.  Kilo verdikten sonra oluşan gevşek ve sarkık dokuyu toparlamak adında yardım almak istiyorum.  Kimse umutsuz olmasın isteyince yapılıyor.  Ben çok zor bir dönem atlattım. Geri kalanın da başaracağıma inanıyorum. Tansiyonum, kalp atış düzensizliklerim, insülin direncim düzeldi ve her şeyden önce moralim düzeldi.

Kararlı Olun

Obezitenin günümüzün büyük problemlerinden birisi olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Metin Bodur, “ Günümüzde obezite cerrahisi ile insanlar hızlı bir şekilde kilo verebiliyorlar. Ancak obezite cerrahisini olabilmek için dahi daha önceden diyet ve sporla başarısız sonuçlanan kilo verme deneyimleriniz olması gerekmektedir. Cerrah arkadaşlarımız da öncelikle diyet öneriyorlar. Kişiye özel hazırlanan diyet programlarıyla, düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenme ile kilo vermek isteyen herkes başarılı olabilir. Bu yüzden herşeyden önce kararlı olmak gerekmektedir.” diye konuştu.